Como colocar las calas o placas

Colocar las calas o placas a nuestras zapatillas

Este punto es muy importante y a veces nos da algo de miedo.

Pero les confieso que a mí me pasó lo mismo, la primera vez fui con un profesional de la materia, finalmente me di cuenta que esto lo podemos hacer nosotros mismos teniendo en cuenta algunos detalles.

  Puntos a tener en cuenta al colocar las calas:

  1. Colocaremos la cala en la zapatilla con sus tres tornillos intentando que nos quede en el medio, es decir que cada unos de los tres huecos de la zapatilla quede en el medio de la ranura de la cala, a partir de aquí iremos probando la zapatilla en el pedal para comenzar a buscar la posición ideal.

 

     Colocar las calas

2. La posición ideal es esta, el eje del pedal debe quedar como está la línea que se ve debajo del pie.                                                                                                                                                                                                   Colocar las calas en la zapatilla de ruta

3. Intentaremos que las zapatillas queden paralelas al marco de la bicicleta, de esta forma estaremos evitando posiciones inadecuadas de los pies.

 

Moveremos la cala en la zapatilla tantas veces como sea necesario hasta lograr nos quede como estamos deseando, una vez logrado esto fijaremos bien fuerte los tornillo para evitar se nos mueva la cala cuando estemos pedaleando o sacando la zapatilla del pedal.

Antes de salir a pedalear por primera vez:

En casa buscamos un lugar donde podamos sujetarnos bien con una mano y montados en la bicicleta haremos varias veces la función de montar y desmontar la zapatilla en el pedal, no es bueno aprender esto en la ruta pues les aseguro que caerán al suelo de manera tonta, creo que todos alguna vez nos ha pasado, a mi más de una, parar y no sacar la zapatilla a tiempo.

Lo recomendable es sacar cuando la bici aun esta en movimiento.

Para montar la zapatilla en el pedal:

    • Entramos la punta de la cala en la parte delantera del pedal y luego presionamos hacia abajo como si pisáramos el pedal hasta que sientan el clic de que ha quedado en su lugar.

 

Montar la zapatilla de ciclismo en el pedal

Para desmontarla:

  • Giramos el pie que deseamos desmontar en sentido contrario a la bicicleta hasta que suelte.

Desmontar la zapatilla de ciclismo

Espero que hayan entendido y una vez que lo hagan se darán cuenta de que no es tan difícil, si tienen dudas o necesitan alguna aclaración no duden en ponerse en contacto.

Aspectos a tener en cuenta al comprar nuestras calas:

  1. Las azules tiene 0º de movimiento
  2. Las rojas permiten un pequeño movimiento
  3. Las amarillas se mueven un poco mas

Algunas opciones de compra aquí: ACCEDE

Calas shimano

 

 

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Los pedales y las zapatillas Road Pedal

Pedales y zapatillas de ciclismo

Paso muy importante pues donde aplicaremos la fuerza de nuestras piernas? en los pedales y zapatillas de ciclismo, las bicicletas profesionales suelen venir sin pedales, las semi y las de gama baja suelen venir con pedales de paseo, cuando comencé use los pedales de paseo pero a los 10 días ya estaba buscando unos automáticos pues era muy difícil progresar con los de paseo, es importante adaptarse a los automáticos desde el comienzo.
Para los pedales recomiendo unos que nos funcionen también si llegado el momento decidimos cambiar de bicicleta a una gama superior y así no tener que estar comprando otros, aquí les recomendare un par de opciones.

AMERICA   MAS OPCIONES           EUROPA   MAS OPCIONES  

Pedales y zapatillas de ciclismo                                              

Para las zapatillas es importante que nos queden cómodas ni grandes ni pequeñas, recuerden pasaremos tiempo encima de la bicicleta a veces cuatro horas o más a medida que avancemos en el entrenamiento, zapatillas incorrectas nos pueden frenar el avance y ocasionar adormecimiento, es importante comprar algo de gama media para que nos duren algún tiempo pues una vez nos acostumbremos a ellas es tedioso tener que cambiar, yo en dos años solo he usado dos modelos con los que comencé, los primeros eran gama baja y los actuales que son gama alta, pero como siempre les digo yo les transmito mi experiencia y ustedes ya se ajustan a su gusto y presupuesto.

AMERICA      MAS OPCIONES       EUROPA      MAS OPCIONES 

                                                     

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